调动积极心理，解决学习困扰

-------2013级医学预科新生学习适应训练营圆满结束

为了帮助大学新生更好地克服学习适应中遇到的困扰，响应学生工作精致化的要求，2014年3月-4月，医学部教育处预科管理办公室与北京大学心理健康教育与咨询中心，联合策划了医学预科新生学习适应训练营团体辅导活动。来自2013级临床、口腔、基础三个专业的30余名同学参加了训练营。训练营采取团体辅导的方式，在团体情景下，通过团体内的人际交互作用，运用团体动力和适当的心理咨询技术，协助个体认识自我、探索自我，学习新的态度与方式，从而促进学生自我发展及自我实现。

训练营共分5次，分别从目标，动力，方法三个方面对学生进行训练，训练中充分体现积极心理学理念，注重发挥学生的主体性，通过同学们的自我探索、成功经验回顾、集体分享、头脑风暴以及每周的目标检测，协助学生逐步确定具体、可操作、难度适中的学习目标，寻找学习动力和学习方法。经过5次的训练营活动，有同学反映，增强了对学习的管理能力，知道了一些具体的解决学业困扰的方法，有同学反映，自己已经不像从前那么迷茫了，能够制定一个小小的目标去开启学习之旅了，不再总是觉得学习很烦很难，一再逃避去打游戏或参加其他活动而内心总是很焦虑了；也有同学反映，尽管物理课老师讲课还是听不懂，内容还是那么多，但自己可以面对了，只要上课前预习，课后复习并完成作业，觉得自己还是能把控物理学习的；还有同学说，我觉得训练营治好了我的拖延症；很多同学对如何克服手机依赖症有了新的办法。

新生学习不适应是一个常态，学习中遇到的困扰也在所难免，所需辅导的覆盖面较大，相对于个体辅导，团体辅导效率高，可以处理相似的困扰，是帮助新生适应的一种有效的工作模式。本次团体辅导训练营借鉴积极心理学理念和焦点解决技术，不是着眼于学生存在的问题，而是关注学生的自身资源，用积极心理学的方法帮助学生找寻自身的资源，通过设计出一套提升学生希望品质的团体辅导方案，来帮助学生找到和发挥自身优势和资源，改变学生的生存状态，帮助新生坦然面对学习困扰，逐步适应大学的学习。

 北京大学医学部教育处预科管理办公室